これまでの2回で、 膝の痛みの3つの分類と、O脚・筋力低下によって膝の内側に負担が集中する仕組みについてお伝えしてきました。 今回は、 膝の痛みの中でも患者数が最も多い「変形性膝関節症」に焦点を当て、 変形性膝関節症の初期症状を見逃さないポイントと、なぜ早い段階での対応が重要なのかを解説します。 変形性膝関節症は「気づきにくい」ところから始まる 変形性膝関節症は、 膝の軟骨が少しずつすり減っていくことで起こりますが、 その進行はゆっくりで、初期段階では症状がとても軽いことがほとんどです。 多くの方が 「年のせいかな」「疲れているだけ」と見過ごしてしまい、 対応が遅れがちになります。 軟骨は一度すり減ってしまうと自然に元通りにはならないとされています。 だからこそ、まだ軟骨が大きく失われていない初期のうちに気づき、 負担を減らす対応を始められるかどうかが、その後の経過を大きく左右します。 🔍 見逃されやすい初期サイン 変形性膝関節症の初期に多いのが「動き始めの痛み」です。 このように、 動き始めの1〜2歩だけ痛んで 、そのあとは楽になるというの